Bangun Tidur di Waktu Malam

Para ahli sering berpesan.

Setiap orang harus memperhatikan 3 x ½ menit.

Kenapa demikian ?

3 x ½ menit

adalah sesuatu yang cuma-cuma tetapi akan banyak mengurangi angka kematian secara tiba-tiba !

Sering kali terjadi seseorang siangnya masih sehat walafiat, tetapi malamnya meninggal.

Tdk jarang kita mendengar cerita orang, kemarin saya masih ngobrol dgn dia, kenapa tiba-tiba dia meninggal ?

Penyebabnya adalah ketika bangun malam untuk ke kamar mandi sering dilakukan secara terlalu cepat. Begitu berdiri, otak kekurangan darah.

Mengapa perlu "3 x ½ Menit" ?

Karena pola ECG (Electro Cardiogram) seseorang normal pada siang hari, tetapi bangun tengah malam untuk melaksanakan hajat tiba-tiba gambar ECG itu dapat berubah.

Karena dgn tiba-tiba bangun, otak akan menjadi anaemic, dan mengalami gagal jantung karena kekurangan darah.

Dianjurkan oleh para ahli untuk menjalankah "3 kali ½ menit", yakni:

1. Bila terbangun jangan langsung turun dari tempat tidur, tetapi berbaringlah selama ½ menit ;
2. Duduk di tempat tidur selama ½ menit ;
3. Turunkan kaki, duduk di tepi ranjang selama ½ menit.

Selewat 3 x ½ menit yang dilakukan tanpa harus membayar sesen pun, otak tidak akan anaemic, dan jantung tidak akan mengalami kegagalan, mengurangi kemungkinan jatuh dan meninggal ketika bangun tengah malam seperti yang sering kita dengar.

Pernah setelah membaca tulisan ini, seorang usia lanjut menangis menyesali kenapa tidak mengetahui hal ini jauh-jauh hari.

Dua tahun lalu dia bangun tengah malam untuk buang air kecil, di kamar mandi tiba-tiba terasa dunia berputar dan jatuh, akibatnya dia sekarang mengalami kelumpuhan dan tidak bisa meninggalkan tempat tidur, punggungnya mengalami luka-luka dikubitus.

Kalau saja dia mengetahui hal ini, tidak harus menderita selama ini.

Cara Hidup Sehat dengan Sayuran dan Buah-buahan

Cara hidup sehat segaligus sebagai penyembuhan penyakit dengan buah-buahan / sayur mayur yang ada di sekitar kita.

1. Perempuan dilarang menarik barang, perempuan seharusnya mendorong.

2. Jalan 50 langkah memperbaiki tulang tubuh, menaiki 20 anak tangga memperbaiki tulang lutut

3. Kopi sangat tidak disarankan bagi WANITA, karena dapat menyebabkan Osteoporosis dan mempercepat menopause

4. Rebus 10 lembar daun salam dengan 2 gelas air, minum tiap hari selama 12 hari, untuk menurunkan kolestrol dan darah tinggi

5. Penyebab darah tinggi adalah kekurangan kalium. Semangka, timun adalah sumber kalium (disarankan semangka kuning)

6. Jus Pear ditambah Strowbery (4 buah) menaikkan daya tahan tubuh

7. Anggur hitam menguatkan jantung, Anggur hijau melangsingkan tubuh, Anggur merah melebarkan pembuluh darah (agar tidak tersumbat)/anti kolestrol

8. Labu Kuning baik untuk mempertajam daya ingat anak, dimakan wanita hamil lebih baik. Untuk pria dewasa, berguna untuk menghasilkan sperma berkualitas

9. Pisang baik untuk yang sering keram dan kesemutan

10. Manggis adalah paling baik untuk tulang

11. Paprika dapat menyembuhkan diabetes, sakit tulang dan anti kanker

12. Apel dan Buncis dijus bersama dapat menjadi obat pankreas/diabetes.

13. Makan sayuran hijau di siang hari merupakan anti stroke

14. Sayur memastikan protein tidak menjadi kanker

15. Sayur memastikan karbo tidak menjadi diabetes...

Kita mulai hidup sehat dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayur mayur yang sangat baik bagi tubuh kita semua.

:: Manfaat Berbuka Puasa dengan Buah Kurma ::

Dr. Hissam Syamsi Basya dalam tulisannya menjelaskan berdasarkan penelitian biokimia, satu kurma yang kita makan itu mengandung air 20-24%, gula 70-75%, 2-3% protein, 8,5% serat, dab sedikit sekali kandungan lemak jenuhnya (lecithine). Lain lagi dengan kurma mengkel (atau Ruthab) yang mengandung 65-70% air, 24-58% zatgula, 1,2-2% protein, 2,5% serat, dan sedikit mengandung lemak jenuh. Dr. Ahmad Abdul Ra'ouf en Dr. Ali Ahmad Syahhat pernah melakukan penelitian kimiawi dan fisiologi terhadap kurma, hasilnya? Menakjubkan! Coba lihat:

1. Jika kita buka puasa dengan kurma ruthab atau tamar, persentase kandungan zat gula kita akan naik, artinya bisa membantu mengilangkan penyakit anemia (kurang darah). Oya, ruthab itu artinya kurma yang mengkal, yang masih segar, dan juga matang di pohon. Nah, kalo tamar itu kurma matang kering yang banyak terdapat di Indonesia (misalnya yang banyak dijual di Pasar Tanah Abang, Jakarta).
2. Waktu lambung kosong karena tidak makan seharian, pas buka, lambung, akan lebih gampang mencerna dan menyerap makanan kecil yang mengandung gula, malah lebih cepat dan maksimal lagi.
3. Kandungan zat gula dalam ruthab dan tamar (tentunya dalam bentuk kimia sederhana) menjadikan proses pencernaan di lambung jadi sangat mudah, soalnya 2/3 zat gula yang ada dalam tamar dan ruthab bisa meningkatkan kadar gula dalam darah dalam waktu yang singkat.
4. Selain itu, kita juga tidak perlu minum banyak-banyak lagi sewaktu buka jika kita makan ruthab atau tamar, karena sudah mengandung air 65-70%?! Tetapi sangat tidak dilarang untuk minum pun.

Subhanallah. Tidak heran jika Rasulullah menganjurkan kurma sebagai salah satu makanan pembuka puasa kita yang utama.

(sumber : eramuslim.com)

TIPS BAGI YG JALANI PUASA

Dokter Edy Rizal Wahyudi, SpPD, KGer, FINASIM dari Divisi Geriatri Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, memberikan tip lancar jalani puasa secara umum untuk segala usia. InsyaAllah bermanfaat juga untuk "gaya hidup sehat" bagi teman-teman yang tidak menjalankan ibadah puasa.

• Saat sahur usahakan untuk membatasi asupan teh dan kopi. Pasalnya, dua asupan membuat metabolisme berjalan cepat. Sehingga cepat mendatangkan rasa haus meski tak berdehidrasi.
• Sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang lambat dicerna dan memiliki serat yang tinggi. Contohnya gandum, padi-padian, kacang-kacangan, biji-bijian, nasi merah.
• Saat berbuka puasa dianjurkan untuk mengonsumsi kurma karena mengandung gula serat, karbohidrat, kalium dan magnesium. Dimana lewat kurma ini kebutuhan nutrisi tubuh yang hilang selama puasa perlahan dipenuhi.
• Mengonsumsi pisang saat berbuka sangat baik bagi tubuh Anda, sebab pisang merupakan sumber kalium, magnesium dan karbohidrat.
• Batasi makanan yang digoreng saat berbuka, karena dapat meningkatkan sel-sel lemak dalam tubuh. Hal ini karena seorang yang sudah di usia lanjut cenderung memiliki keluhan penyakit yang disebabkan lemak, seperti penyakit jantung, jantung koroner dan hipertensi.
• Batasi makanan yang lebih cepat dicerna, seperti gula. Hal ini bisa cepat mendatangkan rasa haus ditengah Anda menjalani puasa nantinya.
• Konsumsi air atau jus buah antara berbuka puasa dan sebelum tidur. Hal ini bertujuan untuk menyediakan kebutuhan cairan dalam tubuh untuk Anda lancar beraktivitas esok harinya.
• Hindari terlalu banyak makanan es, karena memudahkan Anda kenyang. Dimana asupan makanan gizi yang lengkap akan menurun karena tak bisa masuk dalam tubuh.

7 PERKARA YANG TIDAK BOLEH DILAKUKAN SETELAH MAKAN

1. Merokok

Para ilmuwan telah menetapkan dengan percobaan bahwa merokok satu batang setelah makan setara dengan merokok 10 batang pada waktu yang lain. Artinya kerusakan dan penyakit yang diakibatkan oleh satu batang rokok setelah makan sama dengan kerusakan dan penyakit yang diakibatkan oleh 10 batang rokok.

2. Memakan buah-buahan secara langsung

Sesungguhnya mengkonsumsi buah-buahan segera setelah makan akan menyebabkan terisinya perut dengan udara. Oleh karena itu dinasihatkan untuk makan buah2an bisa juga satu jam sebelum makan.

3. Langsung Meminum Teh

Dikarenakan daun-daun teh banyak mengandung unsur kimia karbon, di mana bahan kimian ini akan mempengaruhi protein yang ada pada makanan yang kita makan dan menjadikannya keras hingga sukar dicerna.

4. Melonggarkan sabuk di perut

Melonggarkan sabuk setelah makan akan menyebabkan mulasnya lambung dan kebuntuannya (penyumbatan usus).

5. Mandi

Langsung mandi setelah makan akan menyebabkan mengalirnya darah ke penghujung tubuh, yaitu ke ujung-ujung tangan dan kaki. Akibatnya jumlah darah yang mengalir di sekitar lambung menjadi sedikit. Hal ini menyebabkan lemahnya proses pencernaan.

6. Berjalan

Termasuk kesalahan fatal adalah keyakinan banyak orang terhadap pernyataan "Jika engkau berjalan seratus langkah setelah makan, maka sesungguhnya engkau akan menikmati kesehatanmu hingga usia 99 tahun." Ini adalah pernyataan yang salah, di mana langsung berjalan setelah makan akan menyebabkan lemahnya proses pencernaan.

7. Langsung Tidur

Sesungguhnya langsung tidur setelah makan akan menyebabkan tidak sempurnanya proses pencernaan yang akan menyebabkan kerusakan lambung atau radang lambung.

BERSIHKAN GINJAL ANDA DENGAN HARGA KURANG DARI $ 1,00

Bertahun-tahun berlalu dan ginjal kita menyaring darah dengan membuang garam, racun dan yang tidak diinginkan memasuki tubuh kita. Seiring berjalannya waktu, terjadi akumulasi garam dan hal ini memerlukan perawatan pembersihan.

Bagaimana kita akan melakukan ini ?

Sangat mudah, pertama-tama ambil seikat petersali dan cucilah sampai bersih, kemudian dipotong dalam potongan" kecil dan masukkan ke dalam panci lalu tuangkan air bersih dan didihkan selama 10 menit dan biarkan dingin ke bawah dan kemudian saring dan tuangkan dalam botol yang bersih dan simpan di dalam lemari es hingga dingin.

Minum 1 gelas setiap hari dan anda akan melihat semua akumulasi garam dan racun lain yang keluar dari ginjal anda dengan buang air kecil.

Anda juga akan melihat perbedaan yang tidak pernah rasakan sebelumnya.

Peterseli dikenal sebagai pengobatan terbaik untuk membersihkan ginjal dan itu ALAMI !

KESAKTIAN BUNCIS !!!

Hanya dalam waktu setengah jam bisa menurunkan kadar gula dalam darah hingga batas normal.

Berdasar peneliti IPB Bogor, di dalam buncis terkandung zat yang dinamakan "B-sitosterol dan Stigmasterol".

Kedua zat inilah yang mampu meningkatkan produksi insulin. Insulin adalah sejenis hormon yang dihasilkan secara alamiah oleh tubuh kita dari organ tubuh yang dinamakan pankreas. Insulin berfungsi untuk menurunkan kadar gula dalam darah. Seseorang mengalami diabetes melitus bila pankreas hanya sedikit menghasilkan insulin atau bahkan tidak mampu memproduksinya sama sekali. Ternyata dua zat tadi mampu merangsang pankreas untuk meningkatkan produksi insulinnya. Selain dua zat tadi, peneliti IPB memperoleh data bahwa dari 100 gram ekstrak buncis terkandung:

• karbohidrat 7,81 persen,
• lemak 0,28 persen,
• protein 1,77 persen,
• serat kasar 2,07 persen, dan
• kadar abu 0,32 persen.

Bagi dunia kedokteran dan farmasi, penemuan ini tentu bisa dijadikan referensi untuk membuat obat diabetes dengan mengekstrak buncis. Tentunya banyak keuntungan yang diperoleh, terutama bagi masyarakat, karena obat diabetes akan lebih murah dan mudah didapat dengan banyaknya bahan yang tersedia.

Bagi masyarakat, terobosan ini bisa melegakan hati banyak orang pengidap diabetes melitus, khususnya mereka dari kalangan tidak mampu. Cukup membeli sayur buncis dan memakannya secara teratur, kadar gula dalam darah bisa turun. Pengolahannya pun tidak sembarangan. Manfaat buncis lebih terasa bila dimakan sebagai lalapan. Kalau dimasak dalam bentuk oseng-oseng, dengan tambahan daging, tentunya sama saja.

Berbahagialah mereka yang kerap makan lalapan buncis. Ternyata selain manis, buncis juga bisa mencegah dan menghilangkan penyakit kencing manis !!! Semoga bermanfaat..

Jahe Penyembuh Segala Penyakit

Jahe Merah yang banyak gunanya.

Info kesehatan,moga berguna :

Jahe biasa digunakan sebagai bumbu masakan. Kini, para ilmuwan menemukan khasiat jahe sebagai ramuan mujarab penyembuh segala penyakit.

Jahe sering dijadikan minuman hangat, yang disebut wedang jahe. Setelah minum itu, perut terasa hangat dan nyaman. Lalu, apa sih manfaat dari jahe? Simak ulasan tentang delapan khasiat jahe bagi kesehatan, seperti dilansir Healthdiaries.


1. Pengobatan kanker ovarium

Jahe dapat menjadi senjata ampuh dalam pengobatan kanker ovarium. Sebuah studi yang dilakukan di Universitas Michigan menemukan bubuk jahe bisa menginduksi kematian sel di semua sel kanker ovarium.

2. Mencegah kanker kolon
Sebuah studi di Universitas Minnesota menemukan jahe dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker kolorektal.

3. Morning sickness

Hasil tinjauan dari beberapa penelitian menyimpulkan jahe sama efektifnya dengan vitamin B6 dalam pengobatan morning sickness.

4. Mengurangi nyeri dan peradangan

Sebuah studi menemukan jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan obat penghilang rasa sakit alami yang kuat.

5. Mulas

Jahe telah lama digunakan sebagai obat mulas alami. Anda bisa mencampurkannya ke dalam secangkir teh hangat dan meminumnya.

6. Mencegah pilek dan flu

Jahe bisa digunakan sebagai pengobatan alami untuk pilek dan flu. Beberapa orang juga memakai jahe untuk menyembuhkan flu perut atau keracunan makanan.

7. Migrain

Hasil penelitian menunjukkan jahe dapat menyembuhkan migrain. Itu dikarenakan jahe mampu menghentikan prostaglandin dari rasa sakit dan peradangan dalam pembuluh darah.

8. Kram menstruasi

Dalam pengobatan Cina, jahe, teh, dan gula merah digunakan dalam pengobatan kram menstruasi. Campurkan semua bahan dan minum saat haid.

Sekarang Anda sudah tahu khasiat jahe, bukan? Sebaiknya, batasi konsumsi jahe instan dalam sachet. Pilih jahe segar dan buatlah jadi minuman hangat.

Terapi Air Putih

Terapi Air Putih!_
(mudah, murah & menyehatkan)

*Tepat Waktu untuk Minum Air Putih akan memaksimalkan Efektivitas pada Tubuh Manusia.
*2 (Dua) Gelas Air putih Setelah Bangun Tidur akan
Membantu Mengaktifkan Organ-organ Internal didalam
tubuh.

*1 (Satu) Gelas Air putih - 30 Menit Sebelum makan untuk
Membantu fungsi Pencernaan & Ginjal.

*1 (Satu) Gelas Air putih - Setelah makan untuk
melancarkan Proses Pencernaan,

*1 (Satu) Gelas Air putih - Sambil Nonton Tv,
Menghilangkan Rasa Ingin Mengemil.

*1 (Satu) Gelas Air putih - Sebelum Mandi Membantu
Menurunkan Tekanan Darah.

*1 (Satu) Gelas Air putih - Setelah Mandi
Menghilangkan Rasa Kering di Mulut.

*1 (Satu) Gelas Air putih - Sebelum Tidur utk
Menghindari Stroke atau Serangan Jantung.

Tidak terasakan, 1 hari kita sudah minum 8 Gelas Air.

Ayoo lakukan setiap hari.

BELL'S PALSY DISEASE - Akibat Semburan Angin AC

Ada seseorang yang merasakan hidupnya sehat-sehat saja tapi tiba-tiba di suatu pagi, pas dia bangun tidur, mendadak dia merasa bahwa muka dia nggak bisa gerak sama sekali. Dia pikir dia kena stroke ringan, tapi setelah diperiksa gula darah, kolesterol dan tekanan darahnya juga normal dan setelah didiagnosa lebih lanjut ternyata dia kena serangan yang namanya BELL'S PALSY.

Penyebabnya adalah : ANGIN DINGIN.

Ternyata dia tidak sadar kalau dia sering terkena angin AC di kantornya dan dia juga sering mengarahkan AC di mobilnya kearah badan dan mukanya. Hal ini adalah penyebabnya, meskipun dia nggak ngerokok, minum alkohol, dan dia selalu hidup sehat.

Alhasil, separo muka dia nggak bisa gerak. Dia nggak bisa senyum, matanya yang kanan nggak bisa kedip dan bahkan lidahnya nggak bisa gerak ke sebelah kanan.

Hal ini disebabkan karena PERADANGAN SARAF ke-7, yang letaknya ada dari BELAKANG TELINGA sampai ke LEHER kita.

Makanya mulai sekarang lindungi leher anda dengan syal atau jangan duduk di spot yang terkena langsung angin AC. Jangan arahkan semburan angin AC langsung ke tubuh dan muka kita !!!.

BELL'S PALSY Disease ini bisa juga menyebabkan angin duduk / masuk angin ke jantung (akibat lainnya bisa mendadak meninggal) atau kena paru-paru basah dan lain lain.

Beritahukan dan selamatkan teman-teman anda agar Tidak lebih banyak lagi yang menjadi korban. Penyakit ini datang tiba-tiba, mungkin saja bisa menyerang anda!!!

Sumber : DR.WILLIAM MBA. - RS.SILOAM